A prática desportiva regular traz-nos muitos benefícios: melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, diminui o risco de doenças cardíacas, etc... Esses benefícios podem ser alcançadas em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular.
As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é sempre importante fazer uma avaliação médica antes.
Queres saber como está o teu IMC (Índice Massa Muscular)?
Clica no link abaixo:
Deixamos aqui também, alguns links para consultares, de locais onde se pode realizar algumas atividades físicas:
Industrial GYM:
Grupo Desportivo Bota Fogo:
Grupo Desportivo Escolar Ponta Garça:
Clube Naval VFC:
Clube Futebol Vasco da Gama:
Clube Escolar de VFC:
Associação Desportiva da Vila - ADV:
Academia de Karaté:
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